自律清单官方版

自律清单能帮你把每天要做的事、打卡项目和长远目标统统规划好，顺带记录下每次专注干活的时长。你可以拿它来给事情分类、开启计时器专注做事，还能把大目标拆小、设个闹钟提醒自己，平时不管是搞学习、忙工作还是调整作息都能用上，界面清爽，操作起来没有弯弯绕绕，随时点开就能看进度。

使用方法

1、点开软件直接戳下底部的“专注”，计时器就立马跑起来了，屏幕上会切到一个挺舒服的治愈系小背景，让你能更快静下心来干手头的事。

2、干活中间要是被打扰了可以随时点暂停，等这件事彻底做完，直接长按那个结束键，这次花的时间和记录就会好好存下来。

3、要是打算立个新flag，把目标名字写上，挑好你想要的专注类型和对应模式，检查一遍没填错就直接保存。

4、切到统计那个版块里，你可以按不同的日子去翻看自己到底专注了多少回、一共攒了多久的时长、收下了多少个番茄钟，最近有没有偷懒一眼就能瞅明白。