私人健身教练正版下载

私人健身教练APP是一款适合在家锻炼的健身训练软件，以腹部、胸部、腿部、手臂甚至是全身运动都能够按照计划进行训练，里面的动作大多都是依靠自身的重量完成所以不需要健身房和器械，每天只需要花上几分钟就可以慢慢锻炼出理想的身材。

软件亮点：

1、训练计划包括了腹部、胸部、腿部、手臂和全身训练可以根据自己的需求选择，想锻炼分部位置或整体塑形也可以更有帮助；

2、所有动作都不依赖器械让其能够在家、宿舍或空地就可以完成练习，不需要去健身房也能够慢慢建立起规律的运动习惯；

3、每个动作都将会让其跟着视频和动画的指导进行训练，以刚开始健身时也能够很好的减少动作做错带来的问题。

软件特点：

1、锻炼前有热身可以很好的让其准备后再开始训练，锻炼后也有拉伸动作可以让身体更好的放松；

2、完成了哪些训练和坚持了多久都可以在个人档案中查看，后续想回顾自己的变化也能够更清楚了解；

3、体重变化可以持续追踪也能够设置锻炼提醒，帮助自己把每天的运动量完成并逐渐养成良好的健身习惯。

使用教程：

1、首次打开私人健身教练App需要先点击左上角三横按钮进入菜单。

2、在其中找到“设置”进入管理页面中。

3、随后点击进入“性别”以补充性别和出生年份等基础信息。

4、设置完成后返回训练计划页面根据自己的运动基础选择合适方案。

5、设定每周的训练目标比如每周训练天数和每周的第一天，最后只需要按照计划完成就可以在长期的坚持下看见效果。

版本记录：

v1.7.7版本

修复了一些小错误并进行了改进。