萧遥练记安卓版

萧遥练记是个专门帮大家记录健身数据的实用小工具，它能模拟真实的训练场景，帮你科学地安排运动量。里面自带了挺多常见的运动动作，你也能根据自己的习惯去添加新动作、随时新建训练计划，再配合上自带的计时器，每次举了多少铁、练了多久都记清清楚楚。不管是刚进健身房的新手，还是想自己定制计划的健身老手，用它来规划日常训练都挺顺手的。

软件特色

1、高效训练：能帮你把健身流程梳理得明明白白，省去不必要的瞎折腾，让每一次流汗都更有效果，帮你慢慢熬过平台期。

2、私密安全：对个人隐私这块保护得还挺到位，数据都在本地存着，不用担心自己的健身记录被上传到什么奇怪的服务器上。

3、无广告干扰：界面干净得像张白纸，没有那些烦人的弹窗或者贴片广告，让你能把心思都放在眼前的杠铃上。

4、自由编排：动作怎么搭配全看你心情，今天想练胸，明天想练腿，直接在手机上拖拽组合，就能凑出一套今天的功课。

5、灵活自定义：觉得自带的动作不够用也没关系，自己起个名字就能新建动作，不管你的健身流派有多小众，它都能装得下。

6、多维度分析：会把你的训练数据拆开了、揉碎了展示出来，练了多少组、重量有没有上去，看一眼图表心里就有底了。

软件优势

1、挺贴合大家平时在健身房的真实状态，没那么多花哨的摆设，就是为了帮你把每次训练踏踏实实地记录下来。

2、就算健身房地下一层信号不好，或者你直接开了飞行模式，它也一样能正常干活，记录数据完全不受没网的影响。

3、里面的小工具都挺直观的，没有什么复杂的学习门槛，哪怕是刚开始健身的小白，摸索个两分钟也就会用了。

4、每个人身体情况不一样，它支持你根据自己的节奏去定计划，不搞一刀切，今天状态好就多练点，状态差就少安排点。

5、掐表计时挺准的，组间休息该歇多久、每组坚持了多长时间，它都帮你盯着，省得你自己一边看表一边心算。

如何创建自己的动作?

1、打开刚装好的软件，先去点一下那个写着“√同意，继续”的按钮，这样就能顺利进到主界面了。

2、接着会让你填一下基本信息，把你的名字和性别选好，然后再点一下“确认”去往下一步。

3、进到软件的主页之后，瞅一眼最底下的那一排菜单，找到“动作管理”这个选项点进去。

4、在跳出来的训练管理界面里，能看到底下有个挺显眼的“创建动作”按钮，直接点它。

5、最后在这把你想练的动作名字写上，把组数和次数也调好，点一下“保存”就大功告成了。