睡觉催眠助手官方版

睡觉催眠助手能帮你记录整晚的睡眠情况，里面准备了挺多催眠音乐和白噪音，能辅助改善平时睡不着、容易惊醒或者多梦的问题。平时打开它就能监测睡眠阶段、统计打鼾和梦话，早上起来能看到挺详细的睡眠分析图表。

软件特色

1、里面的音频库分类做得很清晰，大自然声音、晚安电台、冥想练习这些类别都分门别类排好。而且每段音频都标注了具体能放多长时间，你可以挑个半小时或者一小时的音频定时关闭，不用担心音乐一直无限循环播放反而把刚睡熟的自己给吵醒，用起来比较省心。

2、监测出来的各项睡眠指标都用图表展示得明明白白，像深睡时间、浅睡比例、清醒次数这些数据一目了然，没有那些让人看不懂的生僻术语。就算平时对这些健康参数没啥研究，也能轻松看懂昨晚到底睡得好不好，很快就能发现自己是不是经常熬夜或者深睡不足。

3、它把晚上的生理睡眠监测和醒来后的梦境记录连在了一起。不仅能帮你看着身体有没有休息好，还能顺便照顾到白天的情绪和心理状态。这样管睡眠就不只是冷冰冰地盯着几个数字看，而是能从心情和作息两方面一起调整，感觉整体设计挺贴心。

软件优势

1、它把催眠声音播放、夜间睡眠监测、梦境记录分析还有日常作息闹钟这些琐碎的功能都整合在一个应用里。晚上睡前放松、半夜数据记录、早上醒来复盘作息，用这一个软件就能全部搞定，不用在手机里装好几个不同的小工具来回切换，能省下不少手机存储空间。

2、整个使用过程很干净，点开之后不会冷不丁跳出烦人的弹窗或者推广信息。在后台持续运行记录声音或者播白噪音的时候，占用的系统内存和电量都很低，不用担心手机发热、程序突然闪退或者卡死，整晚开着也能安安心心睡觉。

3、软件照顾到了很多不同人群的休息习惯。不管你是需要早起赶地铁的打工人，还是晚上需要静心复习的考研学生，又或者平时睡眠浅、稍微有点动静就醒的人，都能在里面找到适合自己的放松模式，不管是夜间整觉还是白天在工位上眯半小时都能派上用场。

使用方法

1、在页面下载安装好安装包之后，点击图标打开应用，屏幕上弹出用户使用协议时点击同意进入下一步

2、进入软件后，在输入框里填上自己的手机号码完成账号登录

3、登录成功来到软件首页，在这里就能看到平时常用的各种助眠功能选项

4、点击屏幕下方导航栏里的助眠FM板块，点进去就能挑选各种好听的白噪音和自然声音来伴随入睡